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통증의 기초 지식-어깨,통증 오십견의 증상·원인·치료 - 어깨 통증의 종류어깨 관절 통증의 원인 중 하나로 어깨 관절의 염증으로 인한 통증이 있습니다.어깨 관절은 다른 관절에는 덜 섬세한 구조를 가지고 있기 때문에 염증을 일으키기 쉬운 부위입니다.특히 중, 고년이 되면 어깨 관절에 염증이 일어나기 쉬워집니다.어깨를 움직일 때나 자고 있을 때에 통증이 생기게 되었다고 하는 분도 있는 것은 아닐까요? 이것이 소위 「40 어깨・50 어깨」입니다.오십견의 증상과 원인에 대해 설명하겠습니다.1. 어깨 관절 주위염(50 어깨)이란?오십견은 정식으로는 「어깨 관절 주위염」이라고 합니다.관절의 움직임을 부드럽게 하기 위해, 관절 주위의 근육이나 힘줄 등의 사이에는, 활액포라고 불리는 윤활유와 같은 역할을 하는 액체가 존재합니다.노화에 의해, 이 .. 2025. 2. 3.
통증의 기초지식-요통, 허리통증 예방 및 치료방법 허리 통증을 예방하는 허리에 부담이 걸리지 않는 자세, 서있는 방법, 앉아있는 방법요통의 원인에는 여러 가지가 있습니다.평소의 자세나 생활 습관이 초래하는, 근육 피로나 몸의 왜곡도 크게 관여하고 있습니다.장시간 같은 자세를 계속하면 허리 근육이 긴장된 상태가 계속되어 근육 피로를 일으켜 통증을 일으킬 수 있습니다.또, 느끼면 언제나 고양이 등이 되어 있다, 앉을 때에 다리를 짜는, 언제나 한쪽 다리에 중심을 걸어 서 있다고 하는 버릇에 의해 생기는 몸의 왜곡도, 통증을 발생시키는 원인의 하나입니다.일하는 세대에 있어서는, 노동 환경과 요통의 관계도 깊고, 많은 직종도 존재하고 있습니다.여기에서는 생활 습관이나 노동 환경이 초래하는 근육 피로에 의한 요통, 또 그 예방의 요령에 대해 말씀드리겠습니다.장시.. 2025. 2. 2.
통증의 기초 지식-요통,허리 통증 성인의 90%가 어떤 기회에 경험하고 있다는 요통. 실은, 요통이란 병의 이름이 아니고,허리로부터 오는 통증이나 장력 등의 불쾌하게 느끼는 증상입니다.이 중, 화상 진단이나 혈액 검사 등으로 통증의 원인을 특정할 수 있는 것을 「특이성 요통」, 원인이 분명하지 않는 것을 「비특이성 요통」이라고 합니다. 특이성 요통이란 어떤 것인지, 또 어떤 원인이 생각되는지를 살펴보겠습니다. 요통의 85%는 원인 불명의 "비특이성 요통" 직립 2족 보행을 하는 인간은 몸을 수직으로 유지하고 무거운 상반신을 하반신으로 지지할 필요가 있습니다.그 때문에, 아무래도 허리에 큰 부담이 걸려 버립니다.즉, 요통은 직립 2족 보행을 하는 인간의 숙명과 같은 것. 요통이 되기 쉬운지 여부는 생활환경이나 생활 습관, 스트레스 등이 크.. 2025. 2. 2.
통증의 기초 지식-무릎 관절증 예방 방법 무릎 통증의 완화와 예방뿐만 아니라 장기적인 건강 관리로 이어지는 체중 조절. 무리가 없는 범위에서 생활 습관의 개선을 실시해, 습관화해 무릎통증 예방을 해야 합니다변형성 무릎 관절증의 예방에 효과적인 워킹·하지 말아야 걷는 방법변형성 무릎 관절증이 되면, 무릎이 아프기 때문에 운동이나 야외 활동을 하고 싶지 않을지도 모르겠습니다. 그러나, 계속 휴식하고 있는 것은 생각의 것. 무릎을 지탱하는 근육이 쇠약해지고, 점점 통증이 강해지는 악순환에 빠져 버립니다. 변형성 무릎 관절증의 대책에는 적당한 운동이 중요합니다.  우선은 무리가 없는 워킹을 일상생활에 활용해야 합니다. 무릎 통증에 운동은 필수무릎 통증의 원인으로 많이 차지하는 것이 근육의 쇠퇴입니다. 연령과 함께 무릎 관절을 지지하는 근육의 힘이 저하.. 2025. 2. 1.
통증의 기초 지식-무릎 관절증 무릎이 아프다고 느끼지 않습니까? 중년이 되면 무릎 통증을 느끼는 사람이 늘어납니다.  그 대부분이 변형성 무릎 관절증이라고 하는 질병입니다.무릎관절증이란 어떤 질병으로 어떤 증상이 일어날까요?변형성 무릎 관절증의 증상은 단번에 나타나지 않고, 수년에 걸쳐 조금씩 진행해 나가는 것이 특징입니다.  무릎을 구부리면 아픈 변형성 무릎 관절증이란변형성 무릎관절증이란 관절의 쿠션인 연골이 나이와 근육량의 저하 등에 의해 덜컹거리고 통증이 생기는 병입니다.연골이 갈라진 만큼 무릎 관절의 뼈와 뼈의 틈새가 좁아져 안쪽의 뼈가 드러나 뼈의 주름에 가시 같은 돌기물이 생기거나 뼈가 변형되거나 합니다.관절을 덮고 있는 관절포라고 불리는 섬유막의 안쪽에 염증이 일어나기 때문에, 황색 맛이 나는 끈기가 있는 액체가 분비되어.. 2025. 1. 31.
통증의 기초 지식-발바닥 건막염 걷거나 달리고 있으면 발바닥이 아프다. 이런 경험은 없습니까?그 통증의 원인은, 발바닥 건막염 일지도 모릅니다. 발바닥 건막염의 증상과 원인, 그리고 예방법을 해설합니다.1. 발바닥 건막이란?발바닥에는 발 뒤꿈치 뼈에서 발가락의 뿌리에 걸쳐 강인한 섬유질 조직인 힘줄이 막처럼 퍼져 있습니다.발바닥 건막은 발바닥으로 밟지 않고, 보행이나 러닝에 의한 충격을 흡수하는 역할이 있습니다.그러므로 발바닥 건막의 작용이 나빠지면 발바닥이 땅에 착지할 때의 충격 흡수나 걷어내는 힘의 밸런스가 무너지고, 달리기 어려움이나 걷기 어려움을 느낍니다. 2 건막염의 증상발바닥 건막염은 발의 아치 구조를 지지하는 발바닥 건막이 염증을 일으킨 상태여서 아픔을 느낍니다. 그래서 윈드러스 기구가 잘 작동하지 않기 때문에 다리를 걷어.. 2025. 1. 30.

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